高血压已被医学界认定为易患冠心病的元凶之一。众所周知，冠心病的主要症状就是心血管的堵塞和狭窄，经调查发现，高血压合并冠心病患者比血压正常而患有冠心病者高2-4倍。那么，高血压如何导致冠心病的呢?

1、高血压可引起动脉收缩和痉挛

当血压升高到一定的程度时，可以引起动脉收缩和痉挛，尤其是中小动脉。由于动脉收缩和痉挛，一方面使管腔狭窄、血流减少;另一方面又加重了高血压，并加速动脉粥样硬化的形成。

2、高血压能促进动脉硬化

高血压能够促进冠状动脉粥样硬化的发生和发展。血压越高，对动脉血管壁的压力也就越大，过高的血压对动脉壁的压迫，再加上血流对动脉壁的冲击作用，可使动脉内发生机械性损伤。同时，过高的血压对血管壁的压迫作用使动脉壁的营养发生障碍，也间接促进了动脉内膜的损伤。

3、高血压对冠状动脉的损害

高血压对心脏血管的损伤主要表现为对冠状动脉的损伤。由于血压的增高，冠状动脉血管扩张，刺激血管内皮下平滑细胞增生，使动脉壁弹力纤维、胶原纤维和黏多糖增多，减少了对动脉壁上胆固醇等物质的清除。冠状动脉粥样硬化后导致管腔出现狭窄，心肌供血随之减少，心肌长期缺血、缺氧导致了冠心病的形成。

4、冠心病和高血压相互促进

冠心病的发病率和死亡率随着舒张压的升高而增加，单纯性收缩压的升高也会增加冠心病的风险。血压升高能促使冠状动脉粥样硬化的发生，而硬化的动脉又能使血压进一步的升高，进一步加重心脏的负担和损伤。

所以说，高血压对冠心病患者来说，无疑是雪上加霜。那么，该如何预防高血压?

1、戒烟

烟含有尼古丁等有害物质，吸一支烟可使心跳增加5-20次，并使血管收缩，血压升高10毫米汞柱。

2、减压

精神紧张、情绪激动、老是发脾气均易引起血压升高。要保持心态平和、乐观开朗。

3、减肥

体内脂肪多，易致动脉硬化，诱发高血压发生。

4、四限

限糖和油，糖油进食过多易肥胖，引起动脉硬化、血压增高。

限盐，盐食用过多，会导致体内钠与水大量积聚，心脏负担加重、血压上升，一人每天食盐6g即可。

限酒，少量饮酒有利于血管扩张，过多则引发血压升高。每天白酒一两，或葡萄酒、黄酒三两或啤酒半斤。

出国看病专业机构好医友提醒：除了以上这些外，平时要多吃蔬菜、水果;多饮水，每天保证喝6~8杯，保持大便通畅。同时注意生活规律，良好睡眠，每天进行户外运动。冠心病和高血压都是要平时在饮食上克制，在习惯上勤勉的疾病，这样才能远离疾病的威胁。