心脏健康威胁有哪些?你可能马上会联想到：吸烟、高血压、肥胖、糖尿病、高胆固醇、缺乏锻炼……的确，这些都是诱发心脏病的主要危险因素。

不过，下面这几个你知道吗?

空气污染、绿地缺乏、睡眠不足、孤独和压力。

这些都是我们生活的组成部分，它们经常相互关联，对我们的心血管健康也会产生重要影响。

德州大学西南医学中心(UT Southwestern Medical Center)预防心脏病学项目主任阿米特·赫拉(Amit Khera)博士说：“有些因素我们无法控制，所以可能也就被我们忽视了。但它们却可以直接影响我们，并且会导致一些主要的风险因素。”

1.空气污染

许多研究表明，污浊的空气对健康有害，尤其是对老年人或潜在心血管疾病患者。

西北大学范伯格医学院预防医学系主任唐纳德·劳埃德-琼斯博士(Dr.Donald Lloyd-Jones)说：“我们知道，当空气中的悬浮颗粒物被肺部吸收时，会引起炎症，并立即反映在心血管系统中。这有直接的毒性影响。”当空气质量特别差时，短期内，抵抗力较弱的群体会被要求呆在室内或戴口罩。

丹麦最近的一项研究显示，户外运动预防心脏病发作的益处，超过了空气污染的风险。而今年1月发表在美国心脏协会期刊《循环》杂志上的一项研究表明，有益心脏健康的地中海饮食可以减轻空气污染造成的一些损害。

但从长远来看，我们需要重视空气污染的危害，进而出台控制空气污染的相关政策，因为这事关每个人的健康。

2.缺少绿地

研究表明，绿地对心脏健康很重要，因为它与身体活动、良好的饮食习惯和心理健康息息相关。

“没有绿色空间的社区可能会出现食物沙漠(指无法获得新鲜健康食物的地区)及一系列社会问题。”赫拉博士说，“如果你觉得不舒服，你可能就不太愿意外出活动和锻炼。如果人们生活在一个比较恶劣的环境中，不能只让他们搬到一个新的社区。而是要让他们获得改善生活环境的权利。”

3.孤立和压力

劳埃德-琼斯博士表示，压力和社交孤立会影响心脏健康，但这两者很难衡量和定义，也很难治疗。他说：“这似乎是一种重要的身心联系。只是很难知道如何进行有效干预。减压说起来很容易，但显然很难做到。”

琼斯博士指出，遭受压力和孤独心理影响的人往往吸烟和饮酒更多，饮食和睡眠习惯更差，身体活动更少，甚至更不可能遵处方服药。“所有这些都会助推和放大其他危害心脏的风险因素，从而形成一个恶性循环。”

4.睡眠不足

琼斯博士表示，在所有外围风险因素中，睡眠可能是最重要的。糟糕的睡眠会破坏一切。睡眠不足或睡眠不好会增加患高血压、不良饮食习惯、体重问题和房颤的风险，尤其当你患有睡眠呼吸暂停症时，影响更大。

今年1月发表在《美国心脏病学会杂志》上的一项研究发现，每晚睡眠不足6小时与动脉斑块积聚相关联，而斑块积聚是心血管疾病的根本原因。

总而言之，相对于直接测量体重、血压和胆固醇，这些不太为人所知的风险因素可能更难测量。但它们也是医生和病人心脏健康评估的重要组成部分。琼斯博士表示：“所有这些都会影响我们对病人采取的治疗措施。如果忽视这些，我们将陷入危险中。”