连续3个月，3种不同癌症，带走了三位老戏骨…据《健康时报》近期报道，2月27日17时许，著名香港演员吴孟达因肝癌去世。

　　3月22日媒体报道，知名老戏骨、“黄金配角”廖启智不幸患上胃癌去世。

　　4月10日，吴孟达的生前好友、香港资深演员黄树棠又因肠癌不幸去世，享年77岁。黄树棠在武侠剧《楚留香》中饰演经典杀手角色“中原一点红”，在《我和僵尸有个约会》里饰演“求叔”。

　　世界卫生组织国际癌症研究机构（IARC）发布的2020全球癌症负担数据显示，2020年，全球癌症新发1929万例，23.7%（457万例）发生在中国；全球癌症死亡996万例，30.1%（300万例）发生在中国。

　　不管是癌症新发人数，还是死亡人数，中国都排名世界第一。那么问题来了：在癌症日益高发的当下，我们到底应该怎么去预防？

　　所谓“他山之石，可以攻玉”，我们先来看看在癌症防治上，屡次被世界卫生组织点名表扬的邻国日本。

　　“长寿之国”日本的三级防癌体系

　　据世界卫生组织发布的2019年世界各国人均寿命排名，日本再次蝉联全球“长寿之国”称号。这背后，日本政府花费数十年时间、用三次“抗癌十年综合战略”搭建的三级防癌体系功不可没。

　　什么是“三级防癌体系”？

　　一级防癌：癌症病因预防

　　就是通过远离癌症风险因素，来预防、规避癌症的发生。据Madeline Drexler在哈佛大学陈曾熙公共卫生学院杂志发表的文章显示，约30%-70%的癌症是可以通过现已知的方法来预防的。

　　二级防癌：检测微小癌细胞提早治疗

　　有些癌症无法绝对预防，怎么办呢？这时只能退而求其次，通过主动检测、早期发现来获得治愈。中国科学院院士、中国医科院肿瘤医院院长赫捷曾谈道，初步统计显示，早期癌症治愈率基本在90%以上。

　　三级防癌：标准化治疗癌症

　　标准化治疗只是手段，目的是对那些“逃过”预防、也未能早期发现根治的癌症，尽可能地提高癌症治疗结果。在美国、日本等医疗发达国家，癌症5年生存率（又称临床治愈率）已接近70%。

　　通过“三级防癌体系”，日本积极推动健康的饮食结构和生活方式，普及癌症早期筛查，改善医疗质量，癌症5年生存率逐年上升，成功地遏止（至少是大大缓解）了癌症对日本国民的生命威胁。

　　反观国内：目前，我国对癌症的标准化治疗尚未完全实现，癌症5年生存率远低于医疗发达国家；癌症病因预防和早期筛查更多的是停留在科普层面，民众意识还很薄弱，还有很多的工作需要去做。

　　远离癌症，需要全方位的科学管理

　　我们可能大体知道，自己和家人的身体状况，但通常只是主观上的大体感知，并不能明确地体现到数据上。

　　我们也可能每年都体检，甚至是花费不菲的体检，但检查深度够不够、项目对不对、能不能早期发现癌症还得打个大大的问号；而体检报告此刻也许正被遗忘在某个角落里，我们有没有真正看“懂”它？

　　癌症是需要管理的；要想不得癌症，同样需要科学的管理。

　　其实，防癌管理的手段有很多，包括癌症风险评估、饮食结构调整、营养计划、运动方案、癌症早筛规划、癌症风险相关的慢病防治（如糖尿病）等，大部分管理手段并不需要预防性切除那么极端。

　　好医友举例，假如你有结直肠癌家族史，而且你已经年过四十，还没有做过一次肠镜。那么，你属于结直肠癌的高风险人群，从防癌管理的角度来看，你有必要找靠谱的医疗机构，尽快安排一次肠镜，深入地检查一下的你的肠道健康情况，以避免直接发现晚期肠癌，被打得措手不及且丧失根治机会。而你要做的，只不过是定期做对检查而已。