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拒绝膀胱癌!保持膀胱健康的这8件小事,你都做到了吗!

医学资讯 | 阅读量:

在大多数人的健康意识里,相对于心脏、肝脏、胃等器官,膀胱的存在感比较低,当膀胱问题信号出现时,你能get吗?

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膀胱癌是指发生在膀胱黏膜上的恶性肿瘤,是泌尿系统常见恶性肿瘤之一。 在我国,男性膀胱癌发病率位居全身恶性肿瘤的第7位,女性排在第10位以后。2009年全国肿瘤登记地区膀胱癌的发病率为6.61/10万。按性别统计,膀胱癌男、女性发病率分别为11.41/10万和3.51/10万,男性是女性的3.3倍。诱因较多,比如吸烟、长期接触化学物、遗传等等。

血尿可能是膀胱癌的信号!

据介绍,无论是肉眼血尿还是镜下血尿,都是就诊时最常见、最熟悉的症状,出现于80%的膀胱肿瘤患者。此外,尿频、尿痛、尿混浊也有可能是膀胱癌的早期信号,如果出现这些症状,一定要及时去医院,在医生帮助下寻找血尿原因,尽快排除或确诊膀胱肿瘤。

在日常生活中,还有很多人都喜欢憋尿、不喝水、抽烟……殊不知,这些坏习惯可能让你的膀胱濒临“崩溃”!

那么,该如何保持膀胱健康?快来看看这8件小事,你都做到了吗!

01、不憋尿


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正常成年人的膀胱容量平均为350至500毫升,女性一般小于男性。当膀胱内储存液体超过500毫升时,会因膀胱张力过大而引发疼痛。如果经常憋尿,使膀胱一直处于充盈的状态,就会严重增加肌肉负荷,容易导致膀胱括约肌的功能减退,久而久之出现频尿、尿失禁、尿无力,或是憋出了膀胱炎。膀胱一旦发炎,有可能逆行到肾脏,引起肾炎,或者蔓延到其他地方,引起前列腺炎、盆腔炎等。

02、关注尿液健康

尿液呈淡黄色表示体内代谢状况良好,如果尿液颜色较深、气味刺鼻,则是脱水的信号,而尿液像水一样清澈,可能是喝水过多、过快了。

03、别在没尿意时上厕所

有一些人,尤其是膀胱有问题的人,去小便是为了「以防万一」。不过,如果常在没有尿意时去厕所,就会破坏排尿反射。患者可透过拉长小便间隔等方式,将排尿反射恢复正常。

04、及时补充水分

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有人为了避免内急时找不到厕所,会控制饮水量。然而,喝水少会导致尿液变浓,刺激膀胱内膜,反而使人们在尿量很小的情况下频繁上厕所。如果经常等口渴再喝水,会使膀胱内代谢废物浓度提高而刺激黏膜,带来致癌隐患。

05、不吸烟

吸烟是目前最为肯定的膀胱癌致病危险因素。研究发现,吸烟可使膀胱癌危险率增加2至6倍。随着吸烟时间的延长,膀胱癌的发病率也明显增高。

06、慎用药

在用药方面,应避免大剂量应用某些致癌的药物,例如雄、雌激素类药物,某些抗癫痫药、解热镇痛药等。

07、多做锻炼

提肛运动、收紧骨盆底肌肉等,能控制活跃过度的膀胱。小便时放缓速度并憋住尿流,就能感受到盆底肌。

08、重视个人卫生

不爱清洗、不勤换内裤、用不干净的毛巾等,极易使细菌入侵到泌尿系统,对脆弱的膀胱造成危害。

好医友特别提醒:女性的尿道比较短,又直又宽,细菌极易入侵造成泌尿系统感染,特别是经期,女性应该特别重视个人卫生。


2020-09-07 10:56

好医友小编