有人说：女性在世间走一遭，是一场修行。从少不更事，第一次来姨妈痛经，到十月怀胎生子，都是一道道坎。而近年来，女性面临的问题又增多了——妇科疾病，越来越普遍，也越加低龄化。

据世界卫生组织报告显示：全球90%以上的女性患有不同程度的妇科疾病;而中国女性，每年因妇科疾病死亡的人数高达20多万!数量惊人!

临床上，乳腺癌、宫颈癌和卵巢癌被公认为是女性的三大“杀手”!对于它们，我们该如何预防?又该如何早发现它们的蛛丝马迹呢?

1、乳腺癌：头号红颜“杀手”

乳腺癌是中国女性发病率第一的癌症!据统计，我国每年约有20万的新发病例，而我国乳腺癌发病率的增速是全球平均增速的2倍!几乎每18~20秒左右就有1人罹患乳腺癌，每35~40秒左右就有1人因乳腺癌死亡。

警惕“危险的雌激素”

适当的雌激素可以延缓衰老，预防心脑血管等疾病，但体内雌激素水平过高，会加大对乳腺上皮的刺激，改变体内内分泌环境，导致细胞恶变，诱发乳腺癌。

那我们生活中哪些因素会改变雌激素水平?

①不合格产品

一些不合格化妆品等产品可能含有大量雌激素，长期使用，特别是一些敏感群体，可导致体内雌激素水平过高，乳腺小叶、腺泡细胞疯狂生长，脱离正常细胞的生长模式，从而增加乳腺癌风险。

建议：购买商品时要选择正规商家生产的、值得信赖的产品。

②不健康饮食

长期高糖、高脂饮食，易导致肥胖，促进雌激素分泌，从而可能增加乳腺癌风险，也会影响乳腺癌的治疗效果。尤其是绝经后的不健康饮食，与乳腺癌的关系可能更大。

③反复人流

怀孕妇女每次人工流产后，妊娠被突然中断，体内激素水平变化显著，可成为乳腺癌的诱因。

不仅要规避这些危险的诱因，更要警觉乳腺癌发出的信号，越早治疗，痛苦越少，治愈率越高!

乳腺癌的危险信号

①乳头溢液

若乳头有血性液体、咖啡色液体或黄色液体溢出，应及时去医院检查。

②肿块

多数肿块位于乳房外上方，用手就可以摸到，其次是内上及乳头乳晕区，肿块较硬且可以推动，需提高警惕。

③乳头、乳晕异常

乳头皮肤瘙痒、糜烂、破溃、结痂、脱屑、伴灼痛，以致乳头回缩。

④腋下淋巴肿大

乳腺癌患者大部分会有腋窝淋巴结转移，早期腋窝可出现较硬、可推动的淋巴结。

⑤乳房外表异样

乳房皮肤突然变得粗糙，像橘皮异样;也可能突然出现某个地方凹陷。

【建议】出现这些症状40岁以下的女性推荐做彩超;40岁以上已婚女性做钼靶检查比较稳妥。但乳腺癌年轻化趋势明显，20岁后应进行预防体检。

2、宫颈癌：隐藏在生活中的危险“杀手”

宫颈癌发病率在我国女性恶性肿瘤中居第二位，仅次于乳腺癌!据统计我国每年新增恶性宫颈病变人数达13.15万，约占世界宫颈癌患者总数的28.8%。

宫颈癌的元凶是人乳头瘤病毒，简称HPV病毒。而这类强致癌物，广泛存在于生活中，随时都可能接触到。

隐藏在生活中的HPV

性传播是HPV病毒传播的主要途径之一，但HPV病毒喜欢潮湿温暖的环境，可藏匿在生活的各个角落。

①浴球

平时浴球都不怎么接触阳光，放置在温暖、潮湿的浴室，很适宜病毒生长。因此，要注意浴球的清洗和光照。

②不洁内裤

很多人喜欢把脏内裤堆积在脏衣篓中，但时间久了也可能滋生HPV病毒，增加女性患癌风险。因此，在注意个人卫生的同时，也要及时清洗脏衣物，包括床上用品，也得勤洗、勤晒、勤换。

③不卫生泳池水

随着气温上升，很多人都喜欢去游泳，但若水质不合格，含较多的细菌病毒，特别是一些户外的自然湖，也可能增加HPV病毒感染风险。

【建议】：选择有资质、合格的游泳馆，用凡士林或橄榄油涂抹隐私处及肛门等处，也能辅助预防HPV病毒感染。

感染HPV病毒≠患宫颈癌

很多人一发现自己感染HPV，就觉得有宫颈癌了。

但专家表示，HPV感染十分常见，80-90%有性生活的女性在一生中都有可能感染HPV，但正常情况下，人体自身的免疫系统可以在8个月左右清除超过80%的HPV病毒。

而在上百种HPV中，只有不到10%的高危型HPV，才会逐渐发展为宫颈癌，这往往需要5～15年的时间。

如果检查发现HPV呈阳性，更要养成健康的生活方式，增强自身基础免疫力，以加快清除病毒。

宫颈癌的早期症状

① 阴道不规律出血;

② 在性生活后、妇科检查后或便后出现阴道出血现象;

③ 白带异常增多、带有血色、稀薄如水或呈米汤样，还伴有腥臭味;

④ 下肢或私处皮肤上大面积出现小疙瘩，同时伴有瘙痒;

⑤ 靠近盆腔位置出现腰痛，且躺下后疼痛更明显。

若出现以上症状，应立即进行宫颈癌筛查体检，通过医疗手段的干预，扼杀宫颈癌的发生。另外，打HPV疫苗，也可以降低宫颈癌的发生。

3、卵巢癌：极隐匿的杀手

卵巢，是女性身体中最小的器官，却影响着生老病死，与生育、内分泌、心血管疾病、骨质疏松、寿命都息息相关。我国卵巢癌每年新发5.2万例，死亡2.2万例。过去10年间，发病率增长了30%，死亡率增加了18%!

卵巢位于盆腔，早期难以发现，临床上，约2/3的患者首诊即是晚期!因此出现以下征兆，就需提高警惕：

卵巢癌的早期征兆

①月经减少

卵巢正常组织被癌细胞破坏，就会出现月经少甚至闭经的状况。

②腰腹部疼痛

卵巢癌病发者，邻近的组织会受到癌肿浸润或发生粘连，易引起腰腹部隐痛、钝痛。

③外阴及下肢水肿

随着卵巢癌肿的增大，盆腔静脉受压，会导致血流不畅，妨碍淋巴回流，时间久了就会出现外阴及下肢水肿。

对于有以上可疑症状的女性一定要提高警惕，可进行穿刺腹水脱落细胞检查或肿瘤标志物CA125检测，以排除卵巢癌的可能。

卵巢癌不仅难发现，复发率也极高。调查发现，早期卵巢癌治疗不当复发率为19%，晚期复发率为60-85%!因此预防卵巢癌发生的高危因素很关键。

卵巢癌的三大高危因素

①遗传

遗传因素被认为是卵巢癌发病最重要的危险因素。因此，若直系亲属中有多位卵巢癌或乳腺癌患者，可以考虑做BRCA的基因筛查。

若检查出BRCA基因有突变，医生建议在家人发病年龄的至少10年前，可进行预防性输卵管卵巢切除手术，以降低癌变风险。

②生殖方面

不孕妇女比经孕妇女患乳腺癌风险高1.7倍，而第一次妊娠的保护作用最强，降低卵巢癌的危险性达40%!

另外，母乳喂养也能显著降低卵巢癌的发生风险。

③激素水平

一些妇科类的激素类药物会影响雌激素水平，长期服用，卵巢癌的几率也可能会增高，因此平日里尽量少接触这些药物，使用时一定要遵医嘱，切勿随意用药。

4、预防女性三大高发癌症，好医友提醒大家：这些“小事”要做好

除了远离危险因素、打疫苗，女性又该如何预防这些癌症?

◎ 均衡饮食，控制好体重。人体营养构造如木桶原理，存在短板时，无法构建成完整的免疫系统，而肥胖更是多种癌症及心脑血管疾病的危险因素。建议平时饮食少量多份，每天吃够12种食物，维持正常体重;

◎ 情绪会影响激素的分泌，而雌激素对女性健康的影响非常大。平时适当减缓生活节奏，缓解精神压力，调节情绪等方面也有助于疾病的预防;

◎ 适当多食用抗氧化物，可辅助细胞修复，排出有害物。比如：维生素E、β胡萝卜素、硒元素、花青素等，可从果类、芝麻、玉米、坚果、胡萝卜、菠菜、木瓜、芒果、橘子、紫甘蓝等食物中补充。