目前，新冠肺炎尚无特效药，仍以对症治疗为主。而科学合理的营养膳食能有效改善营养状况、增强抵抗力，有助于新型冠状病毒感染的肺炎防控与救治。2月8日，国家卫健委印发《新冠肺炎防治营养膳食指导》，对不同人群开出“菜谱”。

文件指出，新冠肺炎重症患者常伴有食欲下降，进食不足，使原本较弱的抵抗力更加“雪上加霜”，要重视危重症患者的营养治疗，并提出序贯营养支持治疗原则。

北京朝阳医院副院长、北京市呼吸疾病研究所副所长童朝晖在接受采访时指出：包括SARS、流感病毒、新型冠状病毒在内的病毒，主要攻击的对象是人体的免疫系统，导致白细胞、淋巴细胞计数和百分比低。高龄或是具有基础疾病的患者自身的免疫系统基础差，加之受到新型冠状病毒免疫抑制感染，原本较弱的免疫力更加脆弱，仅靠用药、各种综合治疗也仅是其中一环，最重要的仍是靠患者自身免疫功能恢复。

他特别强调，对于新冠肺炎重症患者的营养支持，应比日常重症患者更重要。

正值呼吸道疾病高发季，肺炎等一些呼吸道疾病有一些常见的共同症状，在家如何护理呢?

▲ 化被动为主动

生病的身体需要大量的休息才能痊愈。如果你是一名肺炎患者，应避免身体活动。充分卧床休息可让身体减少肌肉能耗，更好地自我修复。看护者需选择营养均衡的食物来帮助患者康复。充足的液体摄入也是必不可少的，水、花草茶、汤等，都是在康复期间增加液体摄入量的简单方法。此外，还有一些家庭疗法可能有助于缓解常见的恼人症状。

◆ 咳嗽

咳嗽可能在肺炎的早期出现，身体试图排出肺部的粘液以摆脱感染时，所以，使用止咳药并不是一个好主意。想要缓解咳嗽，以下几种简单的方法也能做到。

1.薄荷，桉树，葫芦巴茶

许多温热的花草茶可能有助于缓解喉咙发痒，尤其像薄荷或桉树之类的草药可能更有益。

发表在《循证补充替代医学》上的一项研究发现，包括薄荷和桉树在内的草药对上呼吸道感染患者的喉咙有舒缓作用。这些草药可能有助于分解粘液，缓解肺炎引起的疼痛和炎症。

另一篇发表在《沙特农业科学学会期刊》上的评论指出，葫芦巴种子可能有助于分解粘液。用胡芦巴种子制成的茶可以缓解持续的咳嗽。

2.盐水漱口

位于喉咙和胸部的粘液会导致更多的咳嗽和刺激。用温盐水漱口有助于消除喉咙的粘液或细菌，从而缓解症状。

◆ 呼吸急促

1.咖啡因

摄入少量的咖啡因，比如喝一杯咖啡或者红茶/绿茶，可能有助于改善某些肺炎症状。咖啡因有助于畅通肺部的气道，帮助你更好地呼吸。

2.温暖、潮湿的空气

吸入温暖、潮湿的空气有助于减少呼吸受限的感觉，并防止喉咙紧缩。呼吸淋浴时产生的蒸汽或热茶的蒸汽也会有所帮助。

3.休息

休息对身体细胞修复至关重要，对呼吸短促尤其有益。肺炎患者应尽量减少体力消耗。

◆ 胸部疼痛

生姜或姜黄茶

持续的咳嗽可能会引起胸痛。治疗咳嗽本身可能有所帮助，但喝一杯用新鲜姜或姜黄根制成的热茶也可能减轻这种疼痛。这两种植物的根在体内都有天然的抗炎作用。切下拇指大小的一段，用几杯水煮一下，就可以提供一整天所需的茶水量。

◆ 发烧

1.水合作用

当一个人发烧时，保持体内充足的水分和电解质对防止脱水至关重要。喝冰饮或吃自制的冰棒可以帮助身体补充水分并使其降温。

2.葫芦巴茶

一项发表在《沙特农业科学学会期刊》上的研究指出，用葫芦巴种子泡茶可能会让人出汗，从而降低体温。

3.非处方止痛药

一些非处方药如布洛芬(Advil)可能有助于减轻症状，包括发烧和疼痛。但要记得和食物一起服用，不要超过建议的剂量。

4.温水浴或温湿敷

在温水中浸泡可以帮助身体降温。如果不能洗澡，可以把毛巾浸在温水中，然后拧干，敷在身体上，帮助身体降温。一旦毛巾变热，重新浸湿拧干敷。

◆ 寒颤

寒颤通常是由发烧引起的一种继发性症状。当烧退时，寒颤会自行消退。喝一些热的液体，比如温水、花草茶或汤来补充电解质和营养，可以帮助身体暖和起来，防止寒颤。

◆ 一般症状

一些额外的天然化合物包含有助于抵抗细菌、病毒或真菌的成分，可能有助于身体应对肺炎的整体影响，包括：大蒜、原始蜂蜜、辣椒、茶树油、紫锥菊。

好医友提醒，如果怀疑自己患有肺炎，应及时就诊，按照规范流程接受科学诊疗。医生开出了治疗方案，一定要按时按量完成疗程，才能更好地战胜疾病。

▲ 温馨提醒：预防肺炎，先顾好肠道

一项发表在《肠道微生物》杂志上的研究指出，肠道健康与人类的免疫健康息息相关。照顾好肠道，给它丰富的食物，避免致炎的食物，可以帮助免疫系统保持强壮，避免感染。适量锻炼、缓解压力和充足的睡眠也很重要，并能降低感染(包括肺炎)的几率。