2013年，52岁的创新工场董事长李开复对外宣布，自己得了癌症，不得不放下工作接受治疗。在2015年6月30日，李开复发微博称，自己已经完全康复，肿瘤消失。很多人询问他是如何治癌、抗癌的?为此，李开复在自己的微博上写了一篇感悟。

感悟一：睡眠比什么都重要，睡眠是增强免疫力最好的方法!

许多研究也指出，睡眠是增强免疫力最好的方法，充足的睡眠对预防或限制肿瘤生长有广泛作用。最佳的睡眠时间是每天晚上十点以后，理想睡眠长度是七小时到八小时。

帮助睡眠的方法有很多，往往也因人而异，和身体的抵抗力相关。

五个优质睡眠诀窍：

1、睡前不要安排费时费力的工作。

2、设定一个停止工作的时间，睡前加班，远不如第二天早起再做效率高。

3、记录每天睡觉和起床的时间，养成健康的睡眠习惯。

4、不要因为失眠而感到压力大，放松最好。

5、睡眠的质量比时间更加重要，让自己处于舒适的状态。

感悟二：运动无比重要，有氧运动是促进癌细胞凋亡的良方!

有氧运动不仅可以促进脂肪燃烧而达到减肥的效果，还能促进癌细胞凋亡，也是活化自然杀手细胞的良方。合适的运动可以促进心血管弹性、增强心肺功能，还可以刺激大脑分泌多巴胺，让人心情愉快。

经验：

1、每周爬山两到三次，爬山时至少做到一半时间头脑放空。

2、做瑜伽或甩手功：两到三次。

3、能走路就走路。

4、做些有趣的运动。

5、每周两次按摩，让经脉血液疏通。

感悟三：饮食要均衡，好吃的不健康，健康的不好吃!

健康饮食的目的是健康，还要配合良好的睡眠习惯和运动，同时也要注意食物的来源，除非确知是无农药的有机蔬菜，否则要避免生食。

饮食原则大抵着重四大类食物的质量均衡：

1、多吃蔬果、全谷类、海产品、低脂或无脂食品，以及豆类、坚果等;

2、少吃红肉和加工过的肉类;

3、糖是公认对身体不好的食品，也是癌细胞最爱的养分，少摄取油炸类食物、甜食和含糖饮料;

4、每天只喝一杯红葡萄酒，因为红酒里面的白藜芦醇可以抑制不当的血管增生，阻绝癌细胞扩张。

出国看病专业机构好医友提醒：好心态和幽默感也是发挥自身疗效治疗癌症的良药!家人的悉心照料对于疾病的康复也是十分重要。总之，以上这些是除了医疗治疗以外，癌症康复需要注意的重要诀窍。