肝癌是指发生于肝脏的恶性肿瘤，包括原发性肝癌和继发性肝癌两种，人们日常说的肝癌指的多是原发性肝癌。肝癌发病机器隐匿，早发现、早诊断、早治疗极为重要。所以说，肝癌不可不预防，如何做好肝癌的预防呢?

一、接种乙肝疫苗

乙肝病毒慢性感染是我国肝癌的最主要病因，接种乙肝疫苗是预防乙肝病毒感染最经济有效的方法，接种对象主要是新生儿，其次为婴幼儿、15岁以下未免疫人群和高危人群。

二、慢性病毒性肝炎患者正规抗病毒治疗

对于已经患上慢性乙肝和慢性丙肝的患者，已经有充分的证据表明，长期正规抗病毒治疗可减少这些患者发生肝癌的风险。慢性乙肝和慢性丙肝患者应按照相关指南的建议，在医生指导下接受正规抗病毒治疗。

三、不吃发霉食物

黄曲霉毒素是黄曲霉菌和寄生曲霉菌产生的一类毒素，1993年就被国际癌症研究机构确定为1类人类致癌物。主要被污染的是粮油食品、动植物食品等，主要为花生和玉米，此外，大米、小麦、豆类、坚果类、肉类、乳及乳制品、水产品、干制食品(如干辣椒)和发酵食品(如豆豉、酱油等)等也可能存在黄曲霉毒素污染。

四、避免其他环境因素和相关行为危险因素

微囊藻毒素(microcystins，MC)是水体富营养化后蓝藻水华产生的次生污染物，其亚型多达上百种，但以毒性强、检出多的MC-LR最具代表性。

MC-LR一旦污染水体，人类可经饮水及食用水生食物(鱼、贝、鸭)受到暴露。已有研究显示，MC不仅具有强烈的急性肝肾毒性，还具有多种形式的慢性毒性危害，尤其是其对肝肿瘤的促进效应受到广泛关注。

行为危险因素包括：吸烟、饮酒、肥胖和糖尿病、饮食不健康。

推荐意见：

1、加强饮水质量、淡水水产食品的质量监控。

2、个人和家庭可采用家庭终端净水器保证水质安全

3、戒烟限酒。

4、有肝癌发病风险者应定期检测血糖，糖尿病患者应严格控制血糖水平。

5、通过良好饮食习惯、增加身体运动等措施来控制体重。

5、提倡以蔬菜为基础的膳食模式，多食用新鲜蔬菜水果。

五、肝癌的筛查

具有乙型肝炎病毒(HBV)或丙型肝炎病毒(HCV)感染、长期酗酒、非酒精脂肪性肝炎、食用被黄曲霉毒素污染食物、各种原因引起的肝硬化、以及有肝癌家族史等的人群，尤其是年龄40岁以上的男性，是患肝癌的高危人群。在高危人群中开展筛查，有助于早期发现、早期诊断、早期治疗，提供生存率。

出国看病专业机构好医友提醒：我们应该继续做好新生儿和儿童乙肝疫苗免疫接种;同时避免致癌物质的暴露，改变高危致癌风险相关的生活方式，积极治疗慢性肝炎，从而预防和延缓肝癌的发病;并通过在高危人群中开展筛查，实现早诊早治，提高肝癌患者生存率。