最近，一项新研究表明，坚持健康的生活方式可以降低患痴呆症的风险，即使是那些阿尔茨海默病(AD)高遗传风险人群。

这项研究发表在《美国医学会杂志》(JAMA)。同时，研究成果也在2019年阿尔茨海默氏症协会国际会议上发布。

此前研究已发现基因和生活方式都能显著影响AD和其他类型痴呆症的风险。但对于健康生活方式究竟能在多大程度上抵消基因风险，尚缺乏相关研究。

例如，对于编码载脂蛋白E的E4基因，研究表明，如果一个人遗传了一个E4变异，其患病风险将增加3倍;如果有两个副本，患病风险将增加15倍。但一项重要研究也指出，戒烟限酒、经常锻炼、饮食健康的人患痴呆症的风险较低。

为了找出答案，研究人员对196383名60岁以上的欧洲人的数据进行了10年左右的研究。在研究开始时，这些参与者都没有患痴呆症。

评估生活方式和遗传风险

研究团队计算了每个人的多基因风险得分。该分数可以反映个体与AD和痴呆风险相关的常见基因变异的负荷。然后他们按分数将参与者的风险等级分为低、中、高三组。

为评估参与者的生活方式，研究人员又制定了一个“健康生活方式得分”，包括吸烟状况、锻炼、饮食和酒精摄入量。根据该分数，参与者的生活方式被分为“健康、中等和不健康”三个等级。

健康生活逆转基因风险

在整个随访期间共发生1769例痴呆。总的来说，无论遗传水平如何，健康的生活方式都能降低患痴呆症的风险。

更具体地说，在高遗传风险组中，生活方式良好的参与者有1.13%患痴呆症;而生活方式不良的参与者中有1.78%患痴呆症。这表明，良好的生活方式绝对降低了痴呆症的风险(0.65%)。

“这意味着，如果改变生活方式，那么即使是高遗传风险的人群每10年也能减少121例老年痴呆症。”研究者说。

这是第一个量化分析遗传风险和健康的生活方式对老年痴呆影响的研究。它颠覆了对痴呆症的宿命论观点，表明可以通过生活方式干预来抵消患痴呆症的遗传风险。

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