开学临近，各大医院眼科又迎来就诊高峰。因暑假用眼过度，许多孩子视力下降。

据日前发布的《义务教育质量监测报告》披露，目前，学生视力不良问题突出。我国初高中生和大学生近视率均已超七成，并逐年增加，青少年近视率高居世界第一。相比之下，美国中小学生近视率仅10%左右。

世界卫生组织一项研究报告显示，目前中国近视患者达6亿。若把这些人组成一个国家，将成为世界第三人口大国，人口数量是美国的两倍!

近视率考核政绩

教育部、国家卫健委日前共同起草的《综合防控儿童青少年近视实施方案(征求意见稿)》，将儿童青少年近视防控工作、总体近视率和体质健康状况纳入政府绩效考核指标，严禁地方政府单纯以学生考试成绩和学校升学率考核教育行政部门和学校。

为何中国孩子的近视率奇高?这一“国病”症结何在?

一、学生学习任务重

调查显示，亚洲人患近视率为40%~80%，比西方人高两三倍。这些地区有个共同的特点：学习任务繁重。相比于其他洲际的国家，亚洲地区人口密度大，竞争更激烈，沉重的课业负担使得青少年眼睛得不到及时休息，导致近视率猛增。

二、近视是一种“命中注定”

近视具有遗传性，尤其是高度近视。一项流行病学研究表明，父母双方都不近视、一方近视和都近视的情况下，对应的子女近视发病率分别为6.3%、18.2%和32.9%。

从现有研究看，近视的遗传方式主要有常染色体显性遗传、常染色体隐性遗传和X-连锁遗传。30年前，国内一项研究发现，高度近视基本是像罕见病一样的常染色体隐性遗传，发病率不到1%。但由于当时中国对近视和遗传的关系研究并不深入，只能作为参考。

三、不正确用眼

用眼时间过长：无论是看书、学习，还是看电视、电脑、手机连续1小时以上，会使眼睛负担过重，眼内外肌肉长时间处于紧张状态，久而久之，眼睛肌肉呈痉挛状态，看远处就会感到模糊而形成近视。

用眼距离过近：青少年眼睛调节能力很强，当书本与眼睛的距离在7~10厘米时仍能看清物体，但如果经常以此距离看书，就会形成屈折性(调节性)近视，即所谓假性近视。如果长期调节过度，使睫状肌不能灵活伸缩，眼球前后轴变长，就形成了真性近视。

四、挑食、偏食，饮食不均衡

研究显示，每天足量摄入维生素A、B1、C 、钙和铁的儿童，近视率显著低于摄入不足的。很多孩子或多或少有挑食、偏食，不爱吃动物肝脏、胡萝卜以及其他绿色蔬菜等，而这些食物中富含维生素A、B1、C 、钙和铁等营养素。另外，有研究指出，过多摄入含精制糖的儿童更容易近视。

五、室外运动时间少

由于课业负担重，许多孩子从小户外活动时间少，整天宅在室内，电子产品成了主要业余消遣方式，增加了近视的几率。

研究表明，接触日光能够促使视网膜释放一种化学物质，减缓眼睛轴向长度的增加，避免发展成高度近视。

1、改变生活习惯

看书或电子产品要控制用眼时间，每45分钟应休息5~10分钟，有意识地主动眨眼或闭目休息一会儿;阅读距离保持在30~35厘米;每天保持2小时以上的阳光下户外运动。

2、食物多样，饮食均衡

中国膳食宝塔2016

逐步改变挑食、偏食饮食习惯，每天12种以上食物，每周25种以上的食物种类。多吃新鲜果蔬、乳类和豆制品，每周吃两次动物肝脏(每人每次不超过50克，约一个鸡蛋大小)。

3、专业近视防控

青少年时期，家长应带孩子到正规医疗机构进行近视防控，包括眼健康教育培训、视力健康电子档案建设、眼屈光检测、近视预警评估、全方位的视功能检测、眼病排查、眼视光诊断、视觉行为质量测评与治疗。

4、选择医学验光配镜

对于已经是真性近视的青少年，配镜是最常见的选择。正规医院眼科有一套严谨、规范的验光流程，需对近视患者进行一系列眼部检查，如视力、眼压、眼底、眼部A超检查、角膜曲率、视功能等，由医生给出科学配镜处方，提供更有助于控制近视过快发展的矫治方案。另外，建议在孩子上学后每三个月做一次视力检查，半年做一次视光检查。