你生活中可能也有这样的经历：最近没有遭受过任何外伤，如磕桌角、摔跤，但身上突然莫名其妙的出现一些淤青。小时候，老人会说，这是鬼捏的。很多孩子被骗得不轻。

其实，这种情况并不难解释。一方面，可能是自己无意中碰撞到哪里而没注意到;另一方面，可能提示你身体某些地方出了问题，这时就需要引起注意了。

要了解瘀青发生的原因，先来看正常人体的止血过程。当人体受损伤出血时，首先受损伤处的血管收缩，通过减少局部的血流量减少出血;紧接着，人体的凝血过程被启动，血小板和凝血因子聚集形成的血凝块，堵塞于受损的血管处以达到止血目的。

血管、血小板及凝血因子均参与止血过程，哪个因素出现问题都可能造成出血，导致身体出现淤青。

身上出现淤青的原因

1、单纯性紫癜

通常这种单纯性的紫癜，女性比较多见，特别是在来例假的时候，经常会在臀部或是下肢等一些皮肤区域反复出现血点或者瘀斑，用手指按压之后并不会出现褪色。之所以会出现这种情况，主要可能跟毛细血管壁的异常有一定联系。男性的皮肤更厚，含有更多胶原蛋白，能更好地保证皮肤中的血管免受创伤。此外，雌激素也是造成淤青的原因之一。研究表明，雌激素不仅是血管扩张剂，还能阻止血管修复。

虽然，在生活中，有不少人会出现单纯性紫癜，但它对于我们的身体健康并没太大影响，通常过一段时间就会自己好，无需特别处理。

2、毛细血管比较脆弱

多数人身上有瘀青的原因和家族遗传有关。有些人因家族遗传，皮下毛细血管比较脆弱，稍有冲击就会出现身体上的瘀青，但对身体健康并不会有什么不利影响，不用担心。

另外，严重感染或缺乏维生素C会导致毛细血管的脆性增加，皮肤稍受到一点碰撞或摩擦，毛细血管就会破裂，导致皮下出现紫癜或瘀斑。

随着年龄的增长，我们的皮肤变薄，血管也会变得脆弱，更易出现不明原因的淤青。

3、血瘀

血淤可发生在身体的任何部位。一般缺乏锻炼的人容易导致血淤，身体长久不动会让气血运行不畅，一定量的血液聚集在身体的某处便会出现淤青的情况。血瘀所形成的淤青往往比较大块，可能会对身体造成一些不可预料的损害。

如果发现身体上出现大片淤青时，最好到医院诊治。

4、血小板减少

血小板是我们身体里负责凝固血液的主力军，一旦它的数量减少，会导致人体的皮肤与脏器很容易出血。这种由血小板减少引起的瘀青医学上叫做“血小板减少性紫癜”。

血小板减少对人体健康还有一些其他的危害，如：容易导致口、鼻反复出血，月经量变大、头晕头痛，严重者甚至会出现便血、胃肠出血等威胁生命的情况，所以切不可掉以轻心。

这类人应避免吃太硬、纤维素长的食物，以免造成口腔及消化道黏膜的损伤引起出血。

当自身免疫系统出现问题时，会产生抗体，容易引起体内血小板减少。如果机体发生甲状腺疾病或者是脾脏功能亢进等问题时，也会引起体内血小板减少，这时要尽快去医院就诊。

5、血友病

血友病和血管性血友病都是容易引起淤青的血液病。血友病是一种遗传性疾病，多因凝血因子VIII或IX等先天性缺乏造成，轻者轻微创伤后有出血倾向，重症患者没有明显外伤也可发生自发性出血。

血管性血友病是一种较温和、常见的凝血异常疾病，其特点是长时间流鼻血、尿血、便血以及月经过多。

血友病的诊断，需查找缺乏的凝血因子，血友病目前还没有办法治愈，生活中要注意护理，养成良好的生活习惯，处处小心。在出血时及时给予凝血因子，防止出血不止，减小出血伤害。去年11月，美国FDA正式批准罗氏新药Hemlibra(emicizumab-kxwh)，用于常规预防、防止或减少具有因子VIII抑制物的A型血友病患者的出血事件，让部分血友病看到希望。

6、服用某些保健品、药物

一些保健品可能会导致不明原因淤青，包括野甘菊、大蒜、生姜、银杏、人参、欧米伽-3脂肪酸(鱼油胶囊)、锯棕榈(用于改善前列腺肥大)和维生素E等。因此，服用保健品前，要先咨询医生，它们可能与你正在服用的其他药物作用，导致淤青频繁出现。

一些用来治疗心律失常或血栓的抗凝血药物可能导致淤青。某些抗抑郁药如：氟西汀、舍曲林、西酞普兰和安非他酮等，可与血小板相互作用，影响凝血，也可能导致淤青。

如果排除以上原因导致的淤青，可能就只是不小心磕碰导致的皮肤淤青啦。这种淤青一般需要10~14天才能消失。但如果处理得当可加速其恢复，减少疼痛感。

第1步：冰敷

立刻冰敷可减少血流量，使淤青最小化。

如果有条件，可用毛巾包好冰袋，冷敷患处10分钟，每隔20分钟左右重复冷敷。没有冰袋的话，也可以将毛巾浸泡在凉水中，冷敷患处。

第2步：抬高

刚磕碰出淤青时，减少患处血流可使淤血最小化。

如果腿部淤青，冰敷的同时不妨坐到沙发或带扶手的椅子上，将腿部抬高至心脏以上的位置;如果手臂受伤，应尽量将手臂抬高到心脏的高度。

第3步：热敷

24小时后，热敷患处可促进血液循环，清除淤血。

可以用电热垫、热水袋或热毛巾热敷患处，每天多敷几次，每次20分钟。

醋能促进皮肤表层血液流动，有助于消散淤青，可倒进温水中，浸泡毛巾用于热敷。但热敷温度不宜太高，否则容易灼伤皮肤。

如果身上频繁的大量的出现淤青，过了几天还是不见消失，建议还是去医院做个检查，明确原因，对症治疗。