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确认过眼神,整天吃鸡的你,就是精神病人!

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你喜欢玩游戏吗?每天花很长的时间玩游戏吗?是不是已经上瘾,不玩就跟丢了魂似的?如果出现这些症状,恭喜你,你可能是“精神疾病”患者。

世界卫生组织(WHO)6月18日发布的最新一版《国际疾病分类》中,已将“游戏障碍”,即通常所说的游戏成瘾,添加到关于成瘾性疾患的章节中,相关规定自19日起生效。

早在10年前,世卫组织就已经开始分析游戏成瘾造成的危害,在经过专家多年的研究之后,最终将其定位为精神疾病并列入了《国际疾病分类》。

游戏真的会成瘾吗

早年一位美国儿童医学杂志的研究报告指出,游戏有明确的成瘾性,大约9%的人会有上瘾的情况,4%的人是极端上瘾者。

如果不玩游戏之后你出现了烦躁、失眠、记忆力难以集中,什么事情都不想做的状态,恭喜你,这是戒断反应,你可能游戏成瘾了。

何为 “游戏障碍”

根据世卫组织定义:游戏障碍是一种游戏行为模式,包括玩数码游戏或视频游戏,特点是对玩游戏失去控制力,日益沉溺于游戏,以至于其它兴趣和日常活动都须让位于游戏,即使出现负面后果,仍然继续玩游戏或不断升级。

世卫组织说,游戏障碍有持续性和反复性,可对个人、家庭、社会、教育、职业及其他重要功能性领域造成重大损害。

就把游戏障碍列为疾病的原因,世卫组织说,这一认定依据对现有证据的复核,反映编写新版《国际疾病分类》过程中不同学科和地域专家所达成的共识。将促使卫生专业人员更加关注这类障碍的发生风险以及相关预防和治疗措施。

【分歧】

医学界对游戏障碍被列为疾病看法不一。

支持方认为,这对迅速判定游戏上瘾至关重要,因为玩游戏上瘾的通常是青少年,不会主动寻求医疗帮助。英国精神病学会行为成瘾部门发言人亨丽埃塔·鲍登-琼斯说:“一些家长心急如焚,不仅因为他们的孩子(因为打游戏而)不上学,而且整个家庭因此支离破碎。”

她说,治疗游戏瘾的最佳方式通常是心理疗法,某些药物可能也有效。

英国诺丁汉特伦特大学行为成瘾问题专家马克·格里菲思研究游戏障碍30年。他告诉美联社记者,从心理角度看,玩电子游戏就是一种赌博。把游戏障碍列为疾病,有助于正式确认这一问题并强化治疗措施。

反对方认为,这将引发家长不必要的恐慌。英国心理学会发言人钱德拉·萨克塞纳指出,玩游戏的人中,仅少数会发展到游戏障碍所定义的程度,把它列入《国际疾病分类》可能引发家长不必要的忧虑。

世卫组织解释,判断是否成瘾,需要看是否对个人、家庭、社交等重要领域造成重大损害且这种行为模式明显持续至少12个月;研究表明,玩游戏的人中,只有一小部分人受游戏障碍影响。

不过,世卫组织提醒,游戏玩家应该警惕耗费在游戏上的时间,特别是当玩游戏而无暇顾及其它日常活动时;还应警惕玩游戏在身心健康和社交方面引发的所有变化。

汉鼎好医友提醒:预防游戏沉迷,你可以这样做

合理规划业余时间,接触新鲜事物,提升个人眼界(毕竟比游戏好玩的事情有很多滴)。

培养其他有益身心健康的生活兴趣,将玩游戏的优先级排在其他生活兴趣与日常作息行为之后。

增加亲人朋友日常沟通时间,培养家庭观念。

另外,作为家长首先要端正自己的态度,真正了解自己的青少年沉迷游戏的本质,做正确引导。

“脱离剂量谈毒性,都是耍流氓”。游戏当然可以玩,但任何事都要有个度,小玩怡情,沉迷伤身。身为成年人,请时刻在心里放把尺。

参考资料:《国际疾病分类》第十一版

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