刚结束化疗后不久的患友小陈，最近总感叹自己的记忆力越来越差，脑子也时不时地一片糊涂，经常话说到一半就忘了前面说了什么，不然就是拿着手机找手机，揣着钥匙找钥匙......

　　到底是哪里出了错?在一次复查中，小陈将情况反馈给了医生，结果医生给出的答案却让小陈大惊失色，原来小陈出现了“化疗脑”和“脑雾”。

　　究竟什么是“化疗脑”、什么是“脑雾”?这些症状严不严重?可以预防吗?跟随今天的文章，我们来一起寻找答案。

　　01/ 什么是“化疗脑”?什么是“脑雾”?

　　研究发现，有61%的乳腺癌患者在化疗期间或结束后，存在不同程度的记忆力、学习力、注意力、推理能力、执行力、集中力和空间感等认知功能障碍。对此，研究者将这种障碍表现命名为“化疗脑”。

　　而脑雾，就像是大脑里笼罩着一层朦胧的迷雾，难以形成清晰思维和记忆的现象，它不是一种医学上的疾病，而是描述某些症状的术语。

　　“化疗脑”与“脑雾”在肿瘤患者中的发生率很高，达16%～75%。那么，两者会给肿瘤患者带来哪些影响呢?

　　“化疗脑”与“脑雾”都可影响患者的思考能力，导致出现记忆力衰退、注意力难以集中、词不达意等认知障碍。比如，做事时无法长时间保持注意力集中;容易忘记一些已经做过的事情，如关灯、锁门等;上一分钟才看见过的，一转身就立刻想不起来了......

　　虽然“化疗脑”和“脑雾”，两个都不是什么致命的“疾病”，但是，由于两者都会影响患者的思维能力、记忆力、注意力以及语言等方面的问题，而这些认知受损又容易导致乳腺癌患者产生焦虑、抑郁等生理心理问题，严重降低了患者的生活质量。因此，还是需要及早做好预防准备。

　　02/ 研究发现：运动能预防化疗脑和脑雾，提高认知水平!

　　生命在于运动。运动的好处不仅限于改善身材、控制体重，对于乳腺癌患者来说，运动除了可以改善患者的健康状况，降低乳腺癌复发和死亡风险，还可以预防乳腺癌化疗引起的“化疗脑”和“脑雾”现象，提高乳腺癌患者的认知水平。

　　来自美国圣路易斯华盛顿大学的研究人员，为了探究运动对乳腺癌患者认知的影响，开展了相关的研究。

　　本次研究一共纳入了943名女性受试者，其中有580名为患有1～3期的乳腺癌患者。研究中，研究人员统计了乳腺癌患者在化疗前、首次化疗后和化疗结束后6个月时的运动情况，并评估了认知功能，包括感知功能、注意力和记忆力等。

　　结果发现：许多乳腺癌患者在化疗过程中，会出现认知功能下降，而经常运动可以使大脑保持兴奋状态，减少炎症和刺激使脑血管产生积极的变化，不仅可以缓解癌症相关症状，如乏力、疲劳等，还可以提高患者的记忆力和注意力等认知功能。

　　由此可见，保持运动，对于保护接受化疗的乳腺癌患者的认知功能具有积极作用。

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　　认知，是一个人获得知识、应用知识以及进行信息加工的过程，如果认知出现障碍，那么意味着人体的感觉、知觉、记忆、思维、想象和语言等都将出现异常，并最终导致学习能力下降、记忆力下降、语言逻辑混乱等。

　　对于存在“化疗脑”和“脑雾”相关认知障碍的乳腺癌患者来说，想要摆脱这些症状，运动作为一种简单、经济、可持续强且效果佳的干预措施，是一个不错的选择。

　　来源：乳腺癌互助圈、觅健华嫱