秋高气爽，正宜出游，不少肿瘤患者也蠢蠢欲动。不过，考虑到特殊身份，很多患者又打起退堂鼓。

好医友在此给肿瘤患者吃颗“定心丸”：在身体情况允许及不影响治疗的前提下，完全可以放心出游，沿途美景、新鲜空气，对身心还有一定疗愈作用。不过，癌症患者旅途中也有许多要注意的事项，一定要做好准备再出发哦~

一、食宿

1、怎么吃?

假期亲朋好友聚餐多，多是高油、高糖、高嘌呤食物。肿瘤患者要特别注意管住嘴，均衡营养，以免导致血压、血糖波动、痛风发作等，甚至可能因肥胖增加癌症复发几率。同时，腌制、熏烤、霉变腐败等食物，以及红肉、加工肉类，最好不要吃。

此外，旅途中要注意饮食宜清淡;不吃不卫生、过期的食物，不喝未消毒的天然水源，保证饮水量;尽量不改变平常饮食习惯，各地美食尝个鲜即可。

烟酒与癌症的关系好医友已说过很多次，在此就不赘述了。肿瘤患者千万不要为了融入节日氛围而强迫自己喝酒，亲友知道你的身体状况，一般也不会逼你喝的。

2、螃蟹能吃吗?

秋季正是螃蟹季，但民间有种说法：海鲜(河鲜)是“发物”，癌症患者不宜吃。但其实这种说法并没什么科学依据。

好医友医疗网肿瘤精准医疗专家Dr Nader Javadi在指导癌症患者饮食时建议，尽量吃高蛋白、易入口、易消化的食物，海鲜就是不错的选择。螃蟹不仅味美，而且营养丰富，高蛋白、低脂肪，还含有人体必须的氨基酸、矿物质、维生素和微量元素，适量食用有利于肿瘤患者补充营养。不过螃蟹嘌呤含量较高，也不宜多吃。另外，甲状腺癌患者要注意忌口。

3、怎么住?

尽量选择安静舒适、采光及通风条件好的住处，不住阴冷、潮湿、拥挤的房间，以免影响睡眠。最好选择双人间或家庭房，便于家人照顾。睡觉时，可以把脚稍垫高，以防下肢水肿。

二、出行

1、去哪玩?

肿瘤患者应该合理选择旅行目的地，以舒适体验为首。各大知名旅游景点人满为患，一方面存在安全隐患;另一方面人多嘈杂容易影响心情。

因此，不妨选择小众一点的景点，但也不要去人迹罕至的地方做“野驴”。可以找个清静的小镇走走，或到城市周边郊游也不失为好的选择。此外，尽量避免选择藏区等高海拔地区，以免出现高原反应等。

2、怎么去?

癌症患者要选择合适的出行方式，避免舟车劳顿，以免影响康复，得不偿失。

飞机快且舒适，肿瘤康复期病情稳定的患者一般是可以坐飞机的，但部分患者并不适合。比如，做完手术不久的患者，在飞行中可能因气压变化影响伤口愈合，或发生淋巴水肿等;有贫血的患者也应慎重，美国航空航天医学会《航空旅行中的禁忌症》指出，对血色素低于6克/分升的患者，若无严密医学监护，不可乘机;伴有高血压、慢阻肺的患者也不建议乘坐，以免增加心肺负担。行前建议先咨询医生，并在登机时告知身体状况。

若旅行目的地不远，乘坐高铁是不错的选择。

也可以考虑自驾游，行程相对自由方便，但耗时通常比较久，且容易堵车。肿瘤患者选择自驾游，一定要注意经常停车活动一下。

肿瘤患者身体状况比较特殊，所以日程安排尽量宽松、自由，最好选择自助游或半自助游，活动量不宜过大。别让旅行变成了负担，“来都来了，一定得尽量多玩几个地方”的心态千万要不得。

肿瘤患者最好与家人、朋友结伴同行，万一发生意外好有人照应，也可以避免路上无聊。出发前，要做个全面检查。旅途中如果出现任何不适，应立即就医。

三、医药

肿瘤患者旅游，一定要在身体条件允许的前提下进行。那些刚做完手术或放化疗未满三个月的肿瘤患者，身体还未康复痊愈，病情也不稳定，尽量不要远游，可以在周边走一走。

对于维持治疗的肿瘤患者，千万不可擅自停药，否则容易导致肿瘤复发、耐药。旅行期间，请记得备足药，最好能多带一些，以免临时延长行程用药不便。患者最好带上处方、拍下药盒照片，以备不时之需。如果是出境游，可以准备一份英文病历。

此外，还有一些常用药也要准备，如消化类、皮肤类药物，晕车贴、创可贴，慢病患者要准备好降压药、降糖药(胰岛素)、硝酸甘油等。

另外，不妨备个胸牌、胸卡，写上自己的基本资料，如：姓名、简要病史、用药史、亲属联系方式等，放在醒目的地方，万一遇到意外，可给医生或他人提供参考。

四、衣物及防护

许多地方天气已逐渐转凉，尤其是昼夜温差较大，今年又赶上新冠疫情全球大流行的特殊情况，肿瘤患者要注意防范新冠与常见呼吸道传染病叠加的风险。尽量避免非必要的跨境游，国内的大好河山也有很多不错的选择。

肿瘤患者记得备好宽松保暖的衣服，在旅程中应留意当地的天气预报，及时增减衣物，以免着凉感冒，给癌细胞可乘之机。

最后，好医友提醒：无论是外出旅行、聚会还是宅家，都要严格服从新冠防控要求，乘坐公共交通工具时要全程佩戴口罩、勤洗手，尽量与他人保持距离，做到休闲、防护两不误。