我国胃癌的发病率目前在所有恶性肿瘤中占第2位，死亡率高居第3位。胃癌，距离我们并不遥远，胃癌的发病也越来越年轻化，年纪轻轻被查出胃癌的人越来越多。那么，有哪些不经意的习惯是伤胃的呢?

一、癌呈年轻化趋势，不良生活方式应特别重视

胃癌通常是内外因共同作用的结果，除了基因遗传因素，胃癌的外因分为两大类：一个是社会心理因素，一个是客观物质因素。

1、社会心理因素：生活习惯和精神压力

2、客观物质因素包括：

生物：病毒(EB病毒)细菌(幽门螺杆菌)真菌毒素(黄曲霉素)

物理：热烫、冷硬

化学：高盐饮食(火锅，烧烤)，有机化学基：如马兜铃酸、34苯并芘、亚硝酸盐、芳香烃、焦化的糖脂蛋白衍生物、烟、酒等。

二、日常生活中我们该远离哪些伤胃的习惯呢?

1、饮食不规律

经常饥一顿饱一顿，每顿相隔太久，使得胃像“弹簧”一样被挤压，从而影响正常进食，形成胃炎。

2、经常熬夜

胃黏膜每两三天就要再生一次，熬夜以后，胃黏膜的再生规律被打破得不到合理的修复，就有可能造成胃溃疡，增大患癌风险。

3、吸烟喝酒

吸烟与胃癌也有着一定关系。烟雾中含有苯并芘、多环芳香烃等多种致癌物，是胃癌的诱发因素。而喝酒很伤胃，容易损伤胃黏膜，引发胃出血。

4、饮食不洁

幽门螺杆菌，世界卫生组织将其列为一级致癌因素，尤其胃癌。所以日常生活中最好分餐，不要嘴嚼食物喂孩子，避免幽门螺杆菌的交叉感染，养成良好的用餐习惯。

5、太过节俭

1993年，黄曲霉毒素就被世界卫生组织(WHO)的癌症研究机构划定为1类致癌物，是一种毒性极强的剧毒物质，1毫克就是致癌剂量。它通常藏身于发霉的食物、餐具和劣质自榨油中，所以不该省的千万别省，发霉了就赶快扔掉、换掉。

6、吃得太硬、太烫、太冷

太硬、太冷、太烫都会对胃黏膜造成损伤，虽然它自己本身并不致癌，但吃过毛肚的都知道，发过的毛肚和原来的毛肚是不一样的，发肿胀了之后，再烫就更入味。所以损伤是胃癌发生的一个前提因素，70~80%都是这样个样子的。

7、吃得太油、太咸

胃黏膜损伤之后，化学物质将其侵蚀就更容易得癌症，化学物质包括：高盐、高盐、放置太久的，例如泡菜、香肠、腊肉等等，这些都有很强的致癌物质在里面。所以一定要少吃，吃过之后最好补充一些蔬菜和水果。

出国看病专业机构好医友提醒：胃癌作为一种内生性的疾病，人体其实是没有明显反应的，基本上就是慢性胃炎的一些症状，所以发现时大多为中晚期。

对于胃癌的预防，首先在日常生活中一定要远离伤胃的生活习惯，减少肠胃负担和发病风险;其次发现早期胃部疾病最主要也是最有效的方法之一，便是胃镜检查。

当然，幽门螺旋杆菌的筛查也非常重要。所以，只要是高危人群，都建议定期检查。