近年来，不乏有年轻人猝死的新闻，英年早逝的企业家和明星名人也越来越多，其中，心梗便是导致他们突发性死亡的“头号杀手”。数据显示，中国每年有350万人死于心血管疾病，心肌梗死患病人数约250万，每年新发患者至少60万。那么，我们平时要注意些什么呢?

一、心梗的先兆都有哪些?

心肌梗死的可怕，在于一旦发病便会十分凶险。而且，心梗的发作有时表现为不典型症状，甚至没有任何症状。可怕的心肌梗死，距离我们有多远呢?其实 ，专家说九成的心梗都能够预防。

1、胸闷症状加重，胸痛发作频繁

2、步行距离缩短

3、硝酸甘油用量增加

4、其他部位的疼痛：心梗除了胸部心前区会出现放射性疼痛之外，颈肩、下颌、左臂内侧也会出现疼痛，并且平时多发于身体的左侧。

二、如何辨别自己是心梗还是心绞痛?

很多老人也经常突发心绞痛，同样也是胸痛的症状，那么我们该如何区分是心梗还是心绞痛呢?

好医友提醒：根据时间来辨别：一般心绞痛持续3、5分钟即可缓解，假如胸痛持续20分钟以上不缓解，那么极有可能就是心梗发生了!还有一点要注意，频发心绞痛也有可能是心梗的先兆!

三、突发心梗怎么办?

一旦发生心梗/胸痛，该怎么办?救命的事项一定要记住!

1、拨打120，突发心梗要把握急救的黄金时间，第一时间就医!

2、不要惊慌，尽量镇静下来休息。解开衣领，平躺或坐下休息，减少活动。

3、心梗发作，服用硝酸甘油。服用硝酸甘油要慎重。

四、哪些情况容易诱发心梗?

1、暴饮暴食

临床数据显示，暴饮暴食之后发生心肌梗死的病人十分常见。大量进食后，尤其是进食高脂肪高热量的食物后，血脂水平会骤然上升，这就导致了血液黏稠度的增加，从而引起局部血流缓慢，在一定程度上促进血栓形成，血栓堵塞血管就导致急性心肌梗塞的发生。

2、用力排便

其实不少人都有便秘问题。而高血压、动脉粥样硬化等疾病，造成血管自身弹性降低，很难承受较大的压力。临床上，因便秘排便时屏气用力而导致心肌梗死的病人非常常见。

3、剧烈运动、精神紧张

参与过重的体力劳作，特别是负重作业等，都会加重心脏的负担，使得心脏对氧气的需求猛增，情绪激动、紧张时，交感神经会发生兴奋，与之相关的激素分泌会增多，从而引起心脏处的血管痉挛，导致心肌供血减少，这就可能会诱发心绞痛，甚至是心肌梗死。所以，有心脏病的患者的精神情绪的自我调节十分重要。

4、季节变换

突然的寒冷会刺激人们的交感神经兴奋。交感神经兴奋了，心跳就会加快，血压就会升高，从而导致急性心肌梗死的发生。临床数据显示，寒冷季节急性心肌梗死发病率较高。所以，心血管疾病患者要十分注意保暖防寒。

出国看病专业机构好医友提醒：心梗前的征兆，可能会被人们忽视，导致患者延误救治时机。如果您出现胸闷症状加重，胸痛发作频繁，步行距离缩短，硝酸甘油用量增加等症状时，您一定要注意了，这很有可能就是心梗发生的信号!