每晚，每个人的朋友圈都会出现几个“熬夜冠军”，熬夜似乎成了常态。但是竟然有中年人熬夜熬成了老年痴呆!很多人对老年痴呆并不陌生，这是一种老年病，出现痴呆症的人会出现记忆障碍，从而生活难以自理。那么，为什么40岁也会患上老年痴呆呢?

老年痴呆也称为阿尔茨海默病。目前阿尔茨海默病在我国的发病率大约为57.6%，且发病人数逐年递增。通常发病人群主要在65岁以上的老年人，但是从近年来就诊情况来看，中青年的患者也在增多。

一、经常熬夜损伤大脑

我们的大脑也在不停地产生代谢的废物，如果身体运转正常、代谢正常，这些废物会被排出体外。

如果不顺畅，脑部的代谢废物增加，积累多了会损伤大脑。睡眠其实对大脑有一个修复的过程，如果一个人睡不好觉，衰老是加速的，对大脑的损害也在同步发生。

目前研究已经发现，老年痴呆的风险基因叫APOε基因，拥有高危基因的人，出现认知障碍的风险会更高。但并不是携带高危基因就一定会发病。年轻人减少熬夜等不健康生活方式，将血糖、血压控制在正常范围内，减少肥胖等状况，也都是对大脑的保护。

二、怎样做能预防老年痴呆?

日常生活方面：

1、生活方式很重要。睡眠充足且质量要保证好，室内卫生要保持整洁，要养成运动的好习惯，关于生活中的压力要学会释放，才可以让老年痴呆离你远一点。

2、心态要保持良好。不管什么事都要想开，心态要放好，要让自己一直拥有年轻的思维。

3、不管任何时候都要注意用脑。活到老，学到老，那么用脑也是一辈子的事。在生活中要养成一个好兴趣，多和他人交谈，要多学习，不能太过落后于时代。

4、有氧运动预防老年痴呆，以及改善老年痴呆患者的认知以及身体状况有非常好的效果。建议大家每周至少有150分钟的有氧活动时间，每天至少开展30分钟的有氧活动。

饮食方面：

建议日常饮食中，应吃谷物、瘦肉、豆类、海产品等，不要吃人造奶油，避免摄取铝元素，少吃油条或者粉丝;餐具最好选择不易破损的不锈钢制品。

出国看病专业机构好医友提醒：由此可见，熬夜带来的损伤不止是老年痴呆，熬夜还会使身体的生物钟和代谢出现紊乱，还会有猝死的风险。所以说，想要健康的生活，一定要改掉熬夜的坏习惯。