冰冻三尺，非一日之寒。一些严重的疾病，也并不是一夜之间降临的。从最初的疾病苗头，到后来的大病缠身，有时会经过慢慢的演化过程。从小病到癌症，不想为时已晚，早知道还有逆转的机会!

出国看病专业机构好医友提醒：脂肪肝到肝癌，只有4步!脂肪肝到肝癌共有四步，即脂肪肝、肝炎、肝硬化、肝癌。

第1步，单纯性的脂肪肝。肝脏“长胖”，脂肪把肝细胞都挤到了一边。

第2步，脂肪性肝炎。单纯性脂肪肝继续增加，肝脏就好像穿上了厚厚的“棉衣”，呼吸困难，营养也难以送达，肝细胞会变性、坏死，肝脏开始发炎。

第3步，肝硬化。炎症继续发作，就会刺激肝脏内纤维组织增生，“棉衣”逐渐加厚变硬，也就到了肝硬化。

第4步，肝癌。肝硬化之后，如果患者还伴有糖尿病、肥胖、高血脂，内分泌紊乱，人体的内环境和免疫系统的功能异常，导致免疫系统监督肿瘤发生的功能下降，不能清除异常的变异细胞，进而癌变。

另外还需要注意的是，部分脂肪性肝炎可不经过肝硬化的形成，直接转化为肝癌。

这样逆转：

1、减肥。体重肥胖的人，要注意控制体重，一般体重下降5%～10%后，脂肪肝会减轻。

2、保持运动。选择一项自己喜爱的运动项目，坚持下去。跳跳舞、走走路、太极拳等都不错。

3、荤素搭配。谷类、豆类、菌类、坚果、蔬菜、薯类，都富含纤维素，可以适当多吃。最好每天都有深颜色蔬菜。

4、正规治疗。已经处于肝炎或者肝硬化阶段的人，要在医生指导下，进行正规治疗。

5、定期检查。肝癌高危人群，特别是在慢性病毒性肝炎患者中，男性40岁、女性45岁以后最好每年至少做1~2次甲胎蛋白化验和彩超检查。

出国看病专业机构好医友提醒：从胃炎到胃癌，仅4步!胃癌不是一日生成的，从普通的胃炎发展到可怕的胃癌，只有四步。

一般的慢性胃炎(通常指慢性非萎缩性胃炎，也就是以前的慢性浅表性胃炎)较为常见，尽管也有癌变可能，但可能性极小，它离癌变还较远，经过恰当治疗，炎症消退，可恢复正常;

而如果未治疗或治疗不当，加上继续原来的不良饮食方式，病情进一步发展，则可能演变为慢性萎缩性胃炎，慢性萎缩性胃炎离癌症又近了一步，它属于癌前疾病或癌前状态，癌变的风险则相对较高;

当胃黏膜出现上皮不典型增生、肠上皮化生(胃黏膜被肠型黏膜替代)，则是癌前病变。

可见，从胃炎到胃癌的四步演变过程是这样的：

第1步，浅表性胃炎。在胃镜下表现为不同程度的慢性浅表性胃炎，癌变可能小，只要治疗得当、注意饮食调节，可控可治。

第2步，萎缩性胃炎。如果不加以控制，进一步发展，则可能演变为慢性萎缩性胃炎，癌变的风险则相对较高。

第3步，肠上皮化生。当胃黏膜出现上皮不典型增生、肠上皮化生(胃黏膜被肠型黏膜替代)，就是癌前病变。

第4步，胃癌。癌前病变，没有得到及时有效的治疗，可能转化为胃癌。

这样逆转：

1、慢性萎缩性胃炎及时治疗。通过胃镜及黏膜活检可以确诊，只要在慢性期及时接受正规治疗，通常不会癌变。

2、检查：推荐浅表性胃炎每3年查一次胃镜，慢性萎缩性胃炎每1～2年查一次胃镜，并积极治疗。检测幽门螺杆菌，视情况进行规范的抗幽门螺杆菌治疗。

3、戒烟酒：萎缩性胃炎的严重程度和吸烟、饮酒正相关。

4、规律饮食：饮食要细嚼慢咽、少吃腌制食品、不要暴饮暴食、不吃辛辣霉变食物。