癌症一直是困扰人类健康的一大问题，很多人也许会问，那癌症是怎么来的呢?对于普通人，应当要注意哪些防癌要素，该如何预防癌症呢?

简单说起来就一句话：基因出问题了。再具体一点说，就是因为基因出了问题，导致人体的正常细胞失去了控制，变成了癌细胞。

人的身体由几十万亿个细胞组成，每一个细胞都承担着各自的功能。细胞之所以能执行各自不同的功能，是因为每个细胞内都有DNA。DNA携带着细胞工作、生长和生存所需的指令。这些指令受到严格控制，因此细胞只能在正确的时候做正确的事。正是这些控制让我们保持着健康。一旦基因出了问题，指令就会出错，任务的执行也就跟着出错。

正常情况下，细胞本身也有修复的能力。但是这种修复能力并不是万无一失，有时也会修复不了错误。这就告诉我们癌细胞发生的另一个重要因素：DNA损伤的累积。一个小小的DNA错误不足以让细胞癌变，但是细胞DNA损伤的不断累积可能最终会将它推向悬崖，导致细胞不受控制地生长，这时就会形成肿瘤。

要想预防癌症，就要避免基因出错。但是基因遗传无法改变，所以就要尽量避免环境和生活方式对基因带来的不良影响——

1、保持健康体重。肥胖是癌症的高危因素之一，肥胖还会引发各种身体上的疾病，无疑是一个绑在身上的“定时炸弹”。

2、积极参加体力活动。除了帮助我们避免体重增加，体力活动本身也可以帮助预防癌症。研究表明，经常性的体力活动可以帮助控制激素水平，因为某些激素水平过高会增加患癌症的风险。

3、吃富含全谷类、蔬菜、水果和豆类的饮食。植物性食物还含有维生素和矿物质，可以帮助保护体内细胞免受可能导致癌症的损伤。植物性食物还可以帮助我们保持健康的体重，因为它们很多都是低热量的。

出国看病专业机构好医友提醒：除了要注意上述的三点以外，不过量食用红肉，加工肉类即使要吃，也只能吃很少。这些会使癌症的风险也会升高。最重要的就是注重癌症的筛查，至少每年一次，做到早发现、早治疗。