结直肠癌是我国第三大恶性肿瘤，发病率不断攀升。并且，结直肠癌年轻化趋势日益明显，频频爆出20多岁的年轻患者。结肠癌的症状常常与痔疮无明显区别，因此，在大多数情况下可能被忽视。

如何预防结直肠癌?最简单直接的方法就是通过改变饮食习惯，增强身体免疫力。下面，出国看病行业领导者好医友梳理了5种预防结直肠癌的天然食物。

1、大蒜

大蒜总会出现在防癌清单中，有资料显示，大蒜具有杀死癌细胞的能力且没有副作用，不会伤害健康细胞。对于结直肠癌、脑癌等癌症，多吃大蒜与洋葱、西兰花等，可作为天然的结直肠癌防治方法。

2、绿茶

假如结直肠癌尚处于初期阶段，如果经常饮用绿茶，则有助于抑制它们。另外，绿茶对结直肠癌等癌症的治疗也有辅助作用。

3、姜黄

姜黄根具有可抑制结直肠癌细胞的姜黄素。

4、生姜根

食用生姜根或生姜粉有助于舒缓消化道，这是治疗结肠癌的第一步。生姜是辅助治疗结肠癌的重要食物。

5、菠菜

吃菠菜不仅可以变“大力水手”，它还有很多其他好处。它的高纤维含量有助于缓解便秘和调节肠道运动，这对防治结肠癌具有重要意义。

另外，结肠是一根肌肉管，它吸收食物中的所有营养，同时也滋养你的身体。因此，保持消化道健康和清洁，在防治结直肠癌方面也尤为重要。如果你有排便不规律、排便时疼痛、便秘等问题，保持结肠清洁和健康很困难，幸运的是，有些食物可以促进结肠的自然清洁。

天然促进结肠清洁的食物

1、苹果

以任何形式食用苹果，都会促进你的结肠清洁。无论是完整的苹果，苹果汁，苹果酱，甚至是苹果醋，都是很好的结肠清洁食品。苹果中的果胶有助于清除结肠中的所有毒素，增强肠道内壁。而苹果富含的纤维素，有助于缓解消化道的所有阻塞。

2、亚麻籽

亚麻籽富含纤维，亚麻籽中的纤维和有益脂肪有助于促进消化和清洁结肠。

3、鳄梨

改善消化的最好方法之一就是每天吃鳄梨。鳄梨含有丰富的可溶性和不可溶性纤维，可促进肠道蠕动，保持结肠清洁，它们还有助于降低患结肠癌的可能性。

4、果汁

定期喝杯果汁，保持结肠清洁。果汁中的酶和净化盐可使你的结肠远离所有毒素。

此外，还有一些有助于防治结肠癌的方法：橄榄油、西番莲、人参、浆果等。但需要注意的是，结肠癌是一种致命的疾病，定期筛查更是必不可少的防治手段。

参考资料

[1] Protect Yourself Against Colon Cancer With These Super Herbs.

[2] 6 Best Super Foods For A Natural Colon Cleanse.