最近，朋友圈被“佛系90后”刷屏了，佛系买家、佛系恋爱、佛系健身……

甚至还惊动了《人民日报》，专门发文予以批评。

然而，面对癌症时，做个“佛系癌友”，却是正确的“打开方式”……

没有人愿意被癌症“青睐”，当它真正降临时，对患者的精神冲击不亚于一颗原子弹。

关于癌症患者心理过程，最经典的是库伯勒·罗斯所描述的5个步骤：

1、震惊与否认期。这是一种心理保护机制。

2、愤怒期。认为命运不公平而产生的情绪反应。

3、讨价还价期。纠结于治疗效果、生存期等。

4、抑郁期。哀伤、悲恸等。

5、接受期。随着认识过程的加深，逐渐接纳。

部分患者之后还会进入创伤后成长期，积极应对。

有个说法：1/3的病人死于癌症本身;1/3的病人死于过度治疗;1/3的病人是被吓死的。在某种程度上，它反映了患者对待癌症的方式及其结果。

常见的5种应对方式：

1、斗争型。将癌症视为挑战，对结果持正面态度，积极寻求疾病相关信息，但不过度;尽量让自己回归正常生活。

2、逃避否认型。否认癌症的冲击和威胁，对预后盲目乐观，但有时会耽误治疗的时效性。

3、宿命论。不重视癌症，持消极接受的态度，缺乏治疗的积极策略。

4、无助与无望型。被癌症彻底击溃，失落或挫败，认为情况无法控制，并揣测最坏的结局，“破罐子破摔”;依赖性增加，自我中心意识强。

5、焦虑专注型。终日焦虑，总怀疑疾病进展或复发，惶惶不可终日，过度搜寻相关信息，病急乱投医;敏感多疑，生怕听到“想开点”、“死”等字眼，甚至是医生、家属无心的一句话、一声叹息。

据美国国家癌症研究所调查，逾25%的癌症患者在治疗的某个阶段曾出现抑郁症状，但常未被识别。抑郁症状与癌症治疗过程中的副作用存在重叠，如乏力、失眠、食欲差及认知受损等。

有资料显示：75%的癌症患者伴有明显焦虑和抑郁，却未得到专业的心理干预和治疗;接近一半的癌症晚期患者有过轻生的想法。

国内曾有这样的案例：癌症复发后，患者心理压力特别大，第一次自杀未遂，第二次自缢在病房的窗户上。

美国心理专家谈肿瘤心理治疗

很多医生只顾治疗患者身体的顽疾，却忽视了精神诉求。日渐虚弱的身体，目无止境的放化疗，患者的身体负担固然不小，但心理负担同样不容忽视。

如何正确认识、接受疾病，愿意和医生一道战胜疾病?面对新的症状时，该如何应对?面对坏消息时，该如何调整?这些不是光靠自学就能掌握的，应当有个人始终在左右，在需要时挺身而出，倾听患者心声，为其排忧，教会其自我调整的技巧，分享积极正面的事迹鼓励患者等。

BHCC肿瘤多学科团队

美国比弗利山庄癌症中心(BHCC)的首席心理专家是来自加州大学洛杉矶分校(UCLA)的心理学教授，有近40年的临床经验，特别擅长肿瘤患者的开导与心理治疗。

他指出，早在2006年，世界卫生组织就已把肿瘤列入慢性病行列，就像高血压、糖尿病一样。心理医生的作用并不是让患者转眼喜笑颜开，忘记忧愁，而是帮助患者“带瘤生存”，教会其如何更好地同肿瘤相处，在接受疾病存在的前提下，让它成为自己生活的一部分，并将治疗变成日常事项，就像走路、吃饭。

更重要的是，不仅要帮助患者本人，还要帮助患者家人调节心理压力，为患者创造一个轻松的环境，通过学习一些技巧来提高抗压能力。

癌症患者心理支招：

1、保持心态平和，淡忘过去、展望未来，做个佛系“癌友”，最好能像那些抗癌明星们，变成“斗战胜佛”：豁达、乐观，不管治疗过程多么艰难，都能以平常心坚持。

2、不乱发脾气、不钻牛角尖，因为你越生气，肿瘤越高兴。

3、治疗之余，尽可能做些力所能及的事(比如，简单的工作、适度锻炼、培养兴趣爱好、参加社会活动等)，可以让自己暂时忘却疾病，转移注意力。

4、多与亲友、病友沟通，他们的心理疏导能帮你排解不良情绪。不妨多听听抗癌明星们分享心路历程，帮自己克服恐惧。

5、由于不同患者、不同阶段面对癌症的心理状态各异，专业心理医生科学、个性化的心理干预非常重要。

另外，确诊癌症后，在治疗前，不妨在当地三甲医院专家把关下，通过好医友中美远程会诊，寻求美国肿瘤专家团队的多学科诊疗方案。花费较少的精力、费用，收益却十分明显：

若美国专家的诊疗方案与初诊方案相同，可增加患者治疗信心和对医生的信任;若不尽相同，美国专家的诊疗意见能为主管医生提供有价值的参考，中美专家共同制定的方案，让治疗多了一重保障。后续治疗过程中病情若出现变化，美国专家还可及时调整方案。

中美远程会诊让患者对自己的病情、治疗方案更加了如指掌;由于有主管医生参与，相较患者私自咨询其他专家，多了一重保障，也更利于医患双方建立信任。

参考信源：Depression and cancer: 10 things you should know，healio