【出国看病】你是佛系癌友吗?

最近,朋友圈被“佛系90后”刷屏了,佛系买家、佛系恋爱、佛系健身……

甚至还惊动了《人民日报》,专门发文予以批评。

然而,面对癌症时,做个“佛系癌友”,却是正确的“打开方式”……

 

 

 

没有人愿意被癌症“青睐”,当它真正降临时,对患者的精神冲击不亚于一颗原子弹。

   

关于癌症患者心理过程,最经典的是库伯勒·罗斯所描述的5个步骤:

 

1、震惊与否认期。这是一种心理保护机制。

2、愤怒期。认为命运不公平而产生的情绪反应。

3、讨价还价期。纠结于治疗效果、生存期等。

4、抑郁期。哀伤、悲恸等。

5、接受期。随着认识过程的加深,逐渐接纳。

部分患者之后还会进入创伤后成长期,积极应对。

 

有个说法:1/3的病人死于癌症本身;1/3的病人死于过度治疗;1/3的病人是被吓死的。在某种程度上,它反映了患者对待癌症的方式及其结果。

 

常见的5种应对方式:

 

1、斗争型。将癌症视为挑战,对结果持正面态度,积极寻求疾病相关信息,但不过度;尽量让自己回归正常生活。

2、逃避否认型。否认癌症的冲击和威胁,对预后盲目乐观,但有时会耽误治疗的时效性。

3、宿命论。不重视癌症,持消极接受的态度,缺乏治疗的积极策略。

4、无助与无望型。被癌症彻底击溃,失落或挫败,认为情况无法控制,并揣测最坏的结局,“破罐子破摔”;依赖性增加,自我中心意识强。

5、焦虑专注型。终日焦虑,总怀疑疾病进展或复发,惶惶不可终日,过度搜寻相关信息,病急乱投医;敏感多疑,生怕听到“想开点”、“死”等字眼,甚至是医生、家属无心的一句话、一声叹息。

 

据美国国家癌症研究所调查,逾25%的癌症患者在治疗的某个阶段曾出现抑郁症状,但常未被识别。抑郁症状与癌症治疗过程中的副作用存在重叠,如乏力、失眠、食欲差及认知受损等。

有资料显示:75%的癌症患者伴有明显焦虑和抑郁,却未得到专业的心理干预和治疗;接近一半的癌症晚期患者有过轻生的想法。

国内曾有这样的案例:癌症复发后,患者心理压力特别大,第一次自杀未遂,第二次自缢在病房的窗户上。

 

美国心理专家谈肿瘤心理治疗

 

很多医生只顾治疗患者身体的顽疾,却忽视了精神诉求。日渐虚弱的身体,目无止境的放化疗,患者的身体负担固然不小,但心理负担同样不容忽视。

如何正确认识、接受疾病,愿意和医生一道战胜疾病?面对新的症状时,该如何应对?面对坏消息时,该如何调整?这些不是光靠自学就能掌握的,应当有个人始终在左右,在需要时挺身而出,倾听患者心声,为其排忧,教会其自我调整的技巧,分享积极正面的事迹鼓励患者等。

BHCC肿瘤多学科团队

 

美国比弗利山庄癌症中心(BHCC)的首席心理专家是来自加州大学洛杉矶分校(UCLA)的心理学教授,有近40年的临床经验,特别擅长肿瘤患者的开导与心理治疗。

他指出,早在2006年,世界卫生组织就已把肿瘤列入慢性病行列,就像高血压、糖尿病一样。心理医生的作用并不是让患者转眼喜笑颜开,忘记忧愁,而是帮助患者“带瘤生存”,教会其如何更好地同肿瘤相处,在接受疾病存在的前提下,让它成为自己生活的一部分,并将治疗变成日常事项,就像走路、吃饭。

更重要的是,不仅要帮助患者本人,还要帮助患者家人调节心理压力,为患者创造一个轻松的环境,通过学习一些技巧来提高抗压能力。

 

癌症患者心理支招:

1、保持心态平和,淡忘过去、展望未来,做个佛系“癌友”,最好能像那些抗癌明星们,变成“斗战胜佛”:豁达、乐观,不管治疗过程多么艰难,都能以平常心坚持。

2、不乱发脾气、不钻牛角尖,因为你越生气,肿瘤越高兴。

3、治疗之余,尽可能做些力所能及的事(比如,简单的工作、适度锻炼、培养兴趣爱好、参加社会活动等),可以让自己暂时忘却疾病,转移注意力。

4、多与亲友、病友沟通,他们的心理疏导能帮你排解不良情绪。不妨多听听抗癌明星们分享心路历程,帮自己克服恐惧。

5、由于不同患者、不同阶段面对癌症的心理状态各异,专业心理医生科学、个性化的心理干预非常重要。

 

另外,确诊癌症后,在治疗前,不妨在当地三甲医院专家把关下,通过好医友中美远程会诊,寻求美国肿瘤专家团队的多学科诊疗方案。花费较少的精力、费用,收益却十分明显:

 

若美国专家的诊疗方案与初诊方案相同,可增加患者治疗信心和对医生的信任;若不尽相同,美国专家的诊疗意见能为主管医生提供有价值的参考,中美专家共同制定的方案,让治疗多了一重保障。后续治疗过程中病情若出现变化,美国专家还可及时调整方案。

 

中美远程会诊让患者对自己的病情、治疗方案更加了如指掌;由于有主管医生参与,相较患者私自咨询其他专家,多了一重保障,也更利于医患双方建立信任。

 

参考信源:Depression and cancer: 10 things you should know,healio