一项新的研究发现，如果人们在被诊断为2型糖尿病的头几年内能适度减肥，就可以使病情得到缓解。

2型糖尿病是一种代谢性疾病，其特征是身体无法充分处理葡萄糖。因此血糖水平一直居高不下。如果不加以控制，它会导致各种并发症，包括高血糖、高血压和视力问题等。

最新的《全球疾病负担研究》显示，目前全球2型糖尿病患者已超过5亿，每年约有2200万新增病例。而在中国，每两个成年人中就有一个处于糖尿病前期，成年人糖尿病患病率为11.6%，相当于全世界超过1/4的糖尿病患者都在中国。

通常，医生会开药并建议饮食干预措施，以帮助个人控制2型糖尿病的症状。不过在某些情况下，糖尿病患者未治疗达到缓解甚至消失是可能的。例如，同时患有肥胖症和2型糖尿病的人，可以在减肥手术后经历糖尿病的缓解。

在2016年曾有一项研究表明，糖尿病患者如果在8周内坚持密集的低热量饮食(相当于每天摄入624-700千卡热量)，也可以得到缓解。

但有可能通过不那么苛刻的饮食干预使2型糖尿病得到缓解吗?这个问题引起了英国剑桥大学专家组的兴趣。

“适度”减肥或许就足够了

在一项新的研究中，剑桥大学的研究人员分析了867名40-69岁的新诊断的2型糖尿病患者的数据，研究结果发表在《糖尿病医学》杂志上。所有这些人都参加了ADDITION-Cambridge试验，这是一项前瞻性研究，评估糖尿病筛查的有效性和帮助性。

研究人员对参与者进行了为期5年的跟踪调查。剑桥大学的研究小组通过分析这组人的医疗数据发现，在5年的研究结束前，有257人(占研究对象的30%)的糖尿病得到缓解。

有趣的是，在2型糖尿病诊断后5年内体重至少减轻10%的受试者，在5年的随访中出现缓解的可能性是没有减轻体重的受试者的两倍以上。

第一作者Hajira Dambha-Miller博士指出：“我们已经知道，通过严格的干预措施，如强化减肥计划和极端的卡路里限制有可能使糖尿病得到缓解。但这些干预措施对个人来说非常具有挑战性，大多数人都难实现。我们的研究结果表明，只要将体重减轻10%就有可能摆脱糖尿病的困扰(至少在5年内)。对许多人来说这是一件更容易实现的事，因此他们会更有动力。”

根据研究的资深作者Simon Griffin教授的说法，目前的研究结果强调了一致的饮食和生活方式干预对控制甚至逆转糖尿病的重要性。“这强调了通过改变饮食和增加体力活动控制体重的重要性。2型糖尿病是一种慢性病，可能会导致严重的并发症。但就像我们的研究所显示的，这是可以控制甚至逆转的。”

这项研究确实给2型糖尿病患者带来了更多的希望，研究人员认为适度减肥后病情可以得到缓解。鉴于这种干预在减少糖尿病症状方面发挥的作用，今后，Dambha-Miller和他的同事们计划找出医疗专业人员如何最好地支持2型糖尿病患者实现减肥和保持健康体重的方法。

为了做到这一点，他们已经通过体重管理(GLoW)试验建立了降血糖的研究。目前，GLoW研究正在招募患者。