乳腺和柠檬有什么联系?如果你的脑洞不够大，可能半天也没想出一个他们之间的关联。最近在国外社交媒体上一个关于乳腺癌的活动火了。她用12颗柠檬，让世界读懂了乳腺癌!

这个活动叫做#KnowYour Lemons(知晓你的“柠檬”，且称之为“柠檬运动”)。它试图用12种不同形状的柠檬来比喻乳腺癌患者的乳房形态，在Facebook上面引起了300万的浏览量，超4万次转发。

这个活动背后，到底有什么故事?

Corrine Ellsworth Beaumont是一名生活在伦敦的设计师，父母是音乐家和发明家，有一名4岁大的女儿。

她的奶奶，Lila Beth，在40岁的时候死于乳腺癌，留下了5个年轻的孩子。她的外婆，Sandra，62岁时死于乳腺癌，当时她正攻读设计硕士学位。

为什么人们对乳腺癌的认知度如此之低?

从作为普通女性的角度思考，她认为答案可能在于：女性通常对于乳房病变怀有恐惧的心理，而现有乳腺癌的形态描述要么是简单的“肿块”二字，要么是堆砌深奥的医学术语，普通人很难直观了解。

于是，身为设计师的她决心将乳腺癌“一图读懂”。

她试图用类似的物体来描述乳房和乳腺癌：圆锥、西瓜、水壶……最终，她找到了那个适合的Ms Right：

没错，是柠檬!

正常的乳房就像一颗完美的柠檬：柠檬果皮为皮肤，突出的尖部为乳头，尖部周围为乳头色晕，里面的囊为乳腺管，果肉为脂肪和结缔组织，软种子为淋巴小结和乳腺小叶。

她用12个柠檬描述乳腺癌的12种不同形态：厚块、皮肤压痕、皮肤疼痛、发红发热、乳头溢液、皮肤凹陷、皮肤隆起、新出现静脉、乳头回缩、乳房出现新形状/大小、橘皮样皮肤、隐性肿块(癌性肿块像柠檬籽一样坚硬、难以移动)。

她将这12个柠檬放到鸡蛋盒中，绘制出独一无二的“柠檬蛋盒”。

必须掌握的柠檬自检几个要点：

1、我应该如何进行乳房自检?

乳房自检首先是要通过看和触摸了解乳房正常结构，而不是搜寻有无癌症。

对着镜子，举起手臂，然后将手置于髋部;侧面站立，然后转向面对镜子：检查你的乳房是否出现如12张柠檬图所示的变化。

2、我应该何时开始乳房自检?

从20岁起，你就可以开始自检了。通常来说1个季度检查1次就可以，不用太过于频繁。

月经结束之后的几天适合自检，这时乳房的肿胀度最低。如果你超过40岁，应该进行钼靶或其他医学检查。如果你已经绝经，任意一天自检都可以。

3、什么时候我要开始做钼靶检查?

通常你可以在40-50岁开始做钼靶检查。如果你真的患有乳腺癌，钼靶大概有90%的概率能够发现它。如果你不到40岁，但是怀疑乳房可能有问题，你可以进行超声、核磁或者活检等进一步检查。

4、医生能为我做什么?

你可以在常规随访过程中与医生一起制定乳腺癌筛查计划。你们可以一起讨论你的家族史及危险类型，学习自检方法，讨论问题并计划筛查时间表。

5、我患乳腺癌的危险度多大?

对于女性来说，终生患病的风险是1/8，大多数是超过50岁患癌。你的乳腺癌风险随年龄增大而增加，并与服用雌激素成正相关。大多数乳腺癌患者(超过80%)都没有家族史。

6、检测乳腺癌需要那几步?

大多数乳腺癌的症状是被患者发现的，因此发现症状之后需要及时与医生沟通。但是，钼靶可以检测出自检无法找到的微小肿块，是早期筛查的最佳选择。如果是最早期发现的话，乳腺癌治愈率能够达到90%以上。

7、自检时，乳腺癌肿块与正常肿块有何区别?

癌性肿块像柠檬种子，比较硬，无法移动。正常的肿块(如乳腺小叶和淋巴结)像软豆子。因为乳腺组织经常会随月经变化肿胀，因此最好是在月经结束之后进行自检。